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威尼斯人的信誉,暴雨来袭,如何坚持训练?你肯定需要这两样东西

2020-01-10 18:04:17   【浏览】4734

威尼斯人的信誉,暴雨来袭,如何坚持训练?你肯定需要这两样东西

威尼斯人的信誉,这两天,

似乎全国大多数城市

都开始了被暴雨席卷。

北京暴雨、兰州冰雹,

一座座城市都被水填满,

连上班上学都成了困难事,

还怎么出去跑步呢?

如果家里有跑步机,

那就比较方便了;

如果没有跑步机,

那就不要勉强自己跑步了,

可以练练核心。

在家练核心的话,

你可能需要这两样东西:

健腹轮和瑜伽垫!

健腹轮共有两种款式供你选择。

1.经典二轮

环保绿色防滑二轮:

升级手柄长12.5cm

直径15.0cm

单轮厚2.3cm

这款经典二轮稳定无声,

全马236小编亲测体验良好。

虐腹感强烈,

130斤体重站立式完成动作健腹轮可轻松承受。

2、豪华三轮

环保绿色防滑三轮:

升级手柄长12.5cm

直径17.0cm

单轮厚2.5cm

三轮稳定性更强,

轮滑效果更佳。

产品特点:

1. 稳定防滑,随心使用

2. 耐磨抗摔,安全保障

3. 静音,轻松享受安宁

4. 环保材质,无异味

使用方法介绍

面壁训练法

训练部位:主要用来锻炼上身肩部、胸部,是初学者入门时最容易上手的一个动作了。对训练腹肌帮助不大,肥胖人群起初可以采用。

跪姿训练法

训练部位:对腹肌、腰部刺激最大,同时对手臂、胳膊、胸部等部位也能起到一些辅助锻炼

站姿训练法

训练部位:腰腹训练最为显著,同时还能刺激胳膊上的一些部位(肩部、前臂)。

练小腿式

训练部位:可以瘦小腿、锻炼小腿 的灵活性,想瘦小腿的美女们不防一试。

后背训练

训练部位:锻炼上身背部与肩部力量的同时也能拉伸肩部韧带。

瑜伽式训练

训练部位:轻度刺激手臂、胸部、腹部,适合女生、初学者。

胸肌训练动作

训练部位:胸肌、三角肌、肱三头肌、肱二头肌、大腿。注意事项:并不是所有的健腹轮都可以使用这种动作来锻炼胸肌。

购买方式

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如果想要练出完美的核心,

你肯定需要一个瑜伽垫,

那就看下面吧~

macondo瑜伽垫特点:

1. 精选主材,高效回谭

2. 防水,易清洗,即擦可用

3. 耐磨防滑,持久耐用

规格:183cm*61cm*1cm

材质:环保高密度nbr(天然环保橡胶)

材质:进口pvc,无毒无味

购买方式

或复制这条信息,

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马孔多跑步装备店商品丰富,有跑步服装类(女子三件套、抓绒衣、长袖速干衣、皮肤衣等)、能量食品类(能量胶、能量棒等)、健身器材类(泡沫轴、按摩球、健身垫)、跑步配件类(袜子、号码带、腰包、小腿套)、轻跑鞋、空顶帽等多类跑步装备,均价廉物美,供君选择。

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